Kategorie
Es ist keine höhere Auflösung vorhanden.
Carbo-loading.png (652 × 394 Pixel, Dateigröße: 3 KB, MIME-Typ: image/png)
Deutsch:
- Beschreibung: Eine schematische Darstellung des gewünschten Effekts der drei Varianten der Kohlenhydrat-Diät vor einem Wettkampf. X-Achse: Zeit, Zeitraum hier ungefähr eine Woche
- Grüne Linie: Einfache Kohlenhydrat-Diät.
- 1) Normale Zufuhr von Nahrung
- 2) Deutliche Steigerung des KH-Anteils in der Nahrung
- 1) Normale Zufuhr von Nahrung
- Gelbe Linie: Kohlenhydrat-Diät bei vorheriger Leerung der Glykogendepots
- 1) Normale Zufuhr von Nahrung
- 2) Deutliche Steigerung des KH-Anteils in der Nahrung
- 3) Maximierung der KH-Zufuhr
- 1) Normale Zufuhr von Nahrung
- Rote Linie: Saltin-Diät
- 1) Ausdauertraining zur Verringerung des Glykogenvorrats
- 2) Fett-Eiweiß-Tage mit extrem KH-armer Ernährung und abschließendem Ausdauerlauf
- 3) Deutliche Steigerung der KH-Zufuhr
- 4) Maximierung der KH-Zufuhr
- 1) Ausdauertraining zur Verringerung des Glykogenvorrats
English:
- Description: Schematic diagram of three different types of "carbo-loading", a special diet for e.g. marathon runners.
- Source: created/photographed by myself, based on a graphic of H. Steffny in his book "Perfektes Lauftraining"
- Photographer/illustrator: Felix Koenig (King)
|
Es ist erlaubt, die Datei unter den Bedingungen der GNU-Lizenz für freie Dokumentation, Version 1.2 oder einer späteren Version, veröffentlicht von der Free Software Foundation, zu kopieren, zu verbreiten und/oder zu modifizieren; es gibt keine unveränderlichen Abschnitte, keinen vorderen und keinen hinteren Umschlagtext.
Der vollständige Text der Lizenz ist im Kapitel GNU-Lizenz für freie Dokumentation verfügbar. |
  
|
Diese Datei ist unter der Creative-Commons-Lizenz „Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 3.0 nicht portiert“ lizenziert. | |
| ||
| Diese Lizenzmarkierung wurde auf Grund der GFDL-Lizenzaktualisierung hinzugefügt. |
Dateiversionen
Klicke auf einen Zeitpunkt, um diese Version zu laden.
| Version vom | Vorschaubild | Maße | Benutzer | Kommentar | |
|---|---|---|---|---|---|
| aktuell | 11:01, 27. Jul. 2005 | | 652 × 394 (3 KB) | wikimediacommons>King~commonswiki | ..,- |
Dateiverwendung
Die folgende Seite verwendet diese Datei:
